La réaction de stress est une fonction vitale d’adaptation, pourtant, il existe un point de rupture à partir duquel l’augmentation du stress cesse d’être bénéfique et, au contraire, provoque une chute brutale de l’efficacité individuelle et collective. Apprendre à gérer son stress a un impact bénéfique important, autant dans la vie professionnelle que personnelle.
Anca
FAITES CONNAISSANCE AVEC ANCA
Je me présente Anca BIRI, et j'avoue faire partie de ceux qui adorent les gens et qui sont fascinés par l'être humain.
Ingénieur de métier, j'ai passé plus de 15 ans à construire une carrière dans les Achats dans des grands groupes internationaux.
Suite à un BURN-OUT, une réconversion professionnelle s'est imposé.
Aujourd'hui je suis amoureuse du travail avec l'énergie et passionnée par les neurosciences et la méditation. Ma devise : je ne prêche jamais ce que je n'ai pas pratiqué. Afin d'accompagner les personnes atteintes de BURN-OUT j'ai étudié l'être humain d'un point de vue holistique : corps, esprit, mental.
J'ai voyagé autour de la planète pour chercher des réponses, des stratégies et des techniques, dans les neurosciences, la méditation, le comportement humain, la psychologie, la sophrologie, l'hypnose, le travail énergétique, le self-help et la liste est longue...
Mon objectif aujourd'hui c'est de transmettre toutes ces techniques car j'ai la conviction que la stratégie ultime contre le BURN-OUT et dans la vie, c'est de consolider et renforcer les fondations.
Aujourd'hui je mets tout mon savoir-faire au service de la PRÉVENTION et L’ANTICIPATION de L’ÉPUISEMENT AU TRAVAIL.
Maître-enseignante Reiki méthode traditionnelle
Sophrologue
Maître praticienne en hypnose Ericksonienne
Praticienne en Médecine Energétique
PARMI LES OUTILS DE BIEN-ÊTRE DANS L’ENTREPRISE
Les besoins qui poussent les Responsables RH à faire appel à Anca sont très variés :
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Cohésion et travail en équipe
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Valeurs humaines et valeurs de l’entreprise
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Amélioration de la confiance et de l’affirmation de soi
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Adaptation au changement
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Aide à la prise de recul et à la prise de décisions
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Gestion du temps et priorisation des actions
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Préparation à la prise de parole en public
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Dépassement de soi
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Créativité
LES BIENFAITS CONSTATÉS DE CES PRATIQUES EN ENTREPRISE
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Réduction du stress
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Minimise les risques du burn-out
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Impacte directement le niveau de satisfaction du personnel
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Amélioration de la performance intellectuelle
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Amélioration de la concentration, de la créativité, de la mémoire
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Accroissement de la vitalité
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Régulation de l'équilibre émotionnel
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Amélioration du sommeil
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Amélioration de la motivation, de l’esprit d’équipe et des relations
LA PRISE DE CONSCIENCE C'EST LA PREMIERE ÉTAPE !
Ce qu'Anca propose
Possibilités d’intervention en entreprise :
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ponctuelles ou régulières
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individuelles ou collectives
Intervention directement au sein de l’entreprise ou sur votre lieu de réunion / séminaire, dans une salle équipée de chaises, au calme.
Aucune tenue particulière exigée. Les exercices se pratiquent debout ou assis. Méthodes facilement intégrables et utilisables par tous, dans le respect de la liberté de chacun.
Offres modulables et adaptées à vos besoins spécifiques et vos contraintes particulières.
LES INTERVENTIONS
PONCTUELLES LES PLUS DEMANDÉES
« J’ECOUTE MON CORPS »
Objectif : Organiser la prévention, la sensibilisation aux techniques de bien-être.
Durée : De 1 heure à 2 heures d’intervention.
Public : Intervention plénière devant un groupe.
Cette prestation, au sein d’un séminaire ou d’une réunion, permet de présenter des sujets précis, par exemple le stress en entreprise et de sensibiliser aux techniques de bien-être que l’on peut mettre en place telles que la relaxation, la sophrologie, les techniques de respiration en cohérence cardiaque les exercices énergétiques, la méditation.
« JE SUIS MON HÉROS »
Objectif : Acquérir des connaissances et des techniques directement applicables en entreprise.
Durée : de 1 heure 30 à 3 heures d’intervention.
Public : Intervention plénière devant un groupe.
Les sessions de formation pratique permettent d’aborder des sujets essentiels comme gérer son stress ou ses émotions, devenir acteur de son bien-être en entreprise. Elles comportent un volet théorique qui synthétise les informations essentielles sur le sujet, mais surtout un volet pratique destiné à l’acquisition de techniques directement applicables sur le lieu de travail.
LES INTERVENTIONS
RÉGULIÈRES LES PLUS DEMANDÉES
ATELIERS RÉGULIERS DE SOPHROLOGIE ET MÉDITATION & BREATHWORK
Objectif : Offrir à un groupe une véritable pause bien-être sur le lieu de travail.
Durée : 1 heure de façon régulière.
Public : Intervention plénière devant un groupe à raison de 2 ou 4 séances par mois
Une séance de sophrologie, relaxation ou méditation en groupe contribue à instaurer un espace de détente propice à recharger les batteries et favoriser le bien-être au travail. Cette prestation peut être proposée par exemple sur la pause méridienne. Des thématiques spécifiques peuvent être mises en place pour définir un objectif général bien-défini pour ces séances.
ATELIERS INDIVIDUELS DE REIKI
Objectif : Créer un espace d’écoute et détente individuel dans l’entreprise est un signe de reconnaissance et appréciation
Durée : De 30 minutes à 45 minutes
Public : Séance individuelle à raison de 2 ou 4 séances par mois
Une séance de Reiki , facilite la circulation de l’énergie dans le corps d’une manière fluide. Par résonance, la personne entre dans sa propre relaxation méditative, et lâcher-prise avec les tensions accumulées, pour atteindre un bien-être profond et durable. L’avantage du REIKI est qu’il peut être pratiqué presque partout. Il suffit d’une chaise et d’un endroit calme. Cet atelier est le moins chronophage et donne les résultats les plus rapides et efficaces. L’avantage des séances individuelles réside dans le fait qu’il s’agit de « sur-mesure », répondant à un objectif individuel précis.
Pourquoi impliquer la direction de l'entreprise dans cette demarche ?
Parce que le bien-être au travail est un état d'esprit à construire en entreprise. Il permet à la fois de réduire le BURN-OUT, d'agir sur l'esprit d'équipe et sur la motivation des collaborateurs. En effet, cette notion est étroitement liée à la performance économique de l'entreprise.
Le bien-etre dans l'entreprise c'est :
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Une bonne atmosphère dans l’équipe
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Un management de la gratitude et de la reconnaissance
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Une meilleure communication interne
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@Holistika_by_anca
Anca BIRI
Maître-enseignante Reiki méthode traditionnelle
Sophrologue
Maître praticienne en hypnose Ericksonienne
Praticienne en Médecine Energétique
Téléphone : +33 6 95 20 88 43
Adresse mail : birianca@gmail.com
Adresse du cabinet :
31 Rue de Cuire Bat B (Centre Holys)
Lyon 69004
Sur rendez-vous uniquement
Et parce que la meilleure manière d’atteindre le bonheur est de donner aux autres, 10% des revenus du projet “BIEN-ETRE EN ENTREPRISE” est versé à l’association VIFFIL Lyon qui depuis 40 ans intervient auprès de femmes victimes de violences.
Partenaire avec Reiki & Eveil www.reiki-lyon.com